Havre, Avena sativa

Havre har odlats sedan bronsåldern. Det finns tjugosju havre-arter varav elva arter i Sverige.

Egenskaper

Strå, frövippa, frö

Motverkar depression och nedstämdhet, modifierar sinnet och humöret, återställande hjärn-, hjärt- och nervtonikum, sänker halten urinsyra i blodet, svettdrivande, reglerar sköldkörteln, lugnande och lenande.

Frö utan skal och kli

Sänker kolesterolet och motverkar prostaglandinbiosyntesen.

Kli

Motverkar sammanklumpning av blodplättarna och sänker kolesterolet.

Havregräs

Näringsrik, mineralrik, vätskedrivande och lugnande.

Användning

  • Strå, frövippa: 3 gram per dos. Dekokt: koka 3 gram finfördelad växt i en mugg vatten. Sila ifrån. Drick under dagen och gärna innan sängdags.
  • Frö: 2–12 gram dagligen. Dekokt: koka en till två teskedar torkade, krossade frön i några minuter. Drick tre gånger dagligen.
  • Badvatten, ört: koka 100 gram finhackad frövippa i tre liter vatten i tjugo minuter. Häll i badvattnet.
  • Havregräs: 2–3 gram dagligen.

Läs mer om havre: om aktiva substanser, terapeutiska indikationer, noteringar, varningar, graviditet och amning med mera i boken Örter för Livet – Åttio läkande växter för kropp och själ.